2018年6月13日水曜日

牛山RA 飯山合同練習

 
お疲れ様です。
 
今までの暑さとは打って変わって
今日は涼しい午後の練習となりました。
 
 
17:00~  牛山ランニングクラブ
 
今日の練習はドリルやミニハーなど
終えてから中学生は
2000m ダッシュ + 100m本気ダッシュ
 
小学生は、
100m×2本  +  1000mダッシュ
 
スピード重視の練習メニューとなり
小学生の参加メンバーも当初に比べて増えたこともあり
今日から再度本格的なトレーニング開始となりました。
 
5月当初よりいまは、
小学生男子合わせて15人以上の
参加者が集まってくれています。
 
牛山先生の御指導と黒岩さんのサポートもあり私も中学生とのスピード練習に混じらせてもらいながら練習させていただけてありがたいです。
 
次の練習日は金曜日となります。
 
 
19:00~  飯山合同練習
 
今日のメニューは、
3000m+2000m+1000m+400m
 
参加メンバーは、
れお先輩、岡さん、田中さん、
岡本くん、松山でした。
 
チーム内では少ない参加でしたが
社会人チームとの練習でも
御指導いただけてありがたい限りです。
いつもより気温が低い中での練習でしたのでストレッチや来月のスノーハープに向けて体調管理しっかりしていきたいと思います。
 
今日はお疲れ様でした。
 
 
N松山
 
 
 
 

1 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

開校3ヶ月 順調だねえ! 牛山先生の名伯楽と皆の熱意を感じます。スポーツを通して地域貢献! 当社のアイデンティティが生きています、有り難い事です。   総監督