2017年11月6日月曜日

11月合同練習メニュー

お疲れ様です。

今年の合同練習もあと2回ということで、今週と来週のメニューについて連絡します。

11/8
3000m+1000m
レペテーション

11/15
3000mペース走
レースペース

残りの2週間は実戦的なペースで縦断駅伝に向けたイメージを作ってほしいと思います。距離は短いですので疲労を残さないようにケアもしっかりと行い、良い状態で本番を迎えられるようにしてください。

オスプレイ

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