2017年10月10日火曜日

10/11練習メニュー

お疲れ様です。
明日の合同練習は予定通りのメニューです。

200×10(100m)
37〜38秒(60秒)
5分後
7000mペース走
3'40/km
残り2000mペースアップ

最近はインターバルが続いていましたが、今回はペース走との組み合わせとなります。
来月は調整が多くなると思いますのでその前にもう一度鍛える意味合いがあります。

残された時間は限られていますがここから1ヶ月の練習で状態は変えられます。
縦断駅伝で最高のパフォーマンスを発揮できるように頑張っていきましょう!

オスプレイ

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