2017年9月5日火曜日

9/6練習メニュー

お疲れ様です。
遅くなりましたが合同練習のメニューについて連絡します。

1600m×4(リカバリー5分)
設定タイム フリー

決められた設定タイムはありませんが、レースペースを基準に行ってほしいです。それぞれの目標とするレースに合わせてペースを決めてください。

リカバリーは短めですので、その点も気をつけて大崩れしないように走ってください。

オスプレイ

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