2017年8月28日月曜日

8/30練習メニュー

お疲れ様です。
次回の合同練習は予定通りのメニューです。

1000m×5(リカバリー400m)
3'20(150秒)

物足りない方はタイムを上げてもいいですが、リカバリーも含めてしっかりとこなせるようにしてください。

1000mのインターバルは久しぶりとなります。200mのインターバルとの違いを意識してほしいです。

オスプレイ

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