2017年7月18日火曜日

7/19練習メニュー

お疲れ様です。
明日の合同練習は予定通りのメニューです。

400m×12(リカバリー200m)
76秒〜80秒(70秒)

今回のインターバルは400mとなります。勢いで走れる距離ですが200mとは感覚が違ってきますのでそこは気をつけてください。

北信合同合宿もありましたので特に参加された方は状態に応じて本数やタイムを調節してもいいです。練習を繋げていけるようにしてほしいです。

オスプレイ

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