2017年6月6日火曜日

6/7練習メニュー

お疲れ様です。
遅くなりましたが明日の練習メニューが決まりましたので連絡します。

1600m×4(リカバリー10分)

2週間前と距離は違いますがこれもレペティションでの練習となります。そのため設定タイムはありません。

設定タイムはありませんが、4本通してペースが落ちないようなタイムを各自で決めてほしいです。
全体としての設定タイムがないのは単独走の力をつける意味もあります。

1600mという慣れない距離でタイムも各自ですので、自分の実力を的確に判断することが大切です。
駅伝において重要な単独走でも崩れずに押していく感覚をつかんでもらえればと思います。

オスプレイ

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