2017年6月27日火曜日

6/28練習メニュー

お疲れ様です。
明日の合同練習は予定通りのメニューです。

200m×10(リカバリー200m)
36〜37秒(60秒)
リカバリー5分
8000mペース走
km/3'50 残り2000mペースアップ

2週間前と同じメニューとなります。同じ流れで反復する形となりますが、状態やレースの予定などに合わせてそれぞれ目的をもって行ってください。

同じメニューでも目的や注意点など変えるだけで内容は違ってきます。
もうすぐ7月になり、気温も上がってくると思いますが、暑い中でもしっかりと練習を積んでいくための基礎を作ってほしいです。

オスプレイ

0 件のコメント: