2017年6月20日火曜日

6/21練習メニュー

お疲れ様です。
明日の合同練習は予定通りのメニューです。

3000m+2000m+1000m
リカバリー 15分、10分
設定タイム フリー

レペティションでの練習となりますので設定タイムは各自となります。
トータルで追い込めるようにしてください。

このメニューは1ヶ月前に行いましたが、その時と比べて状態は上がっているか、レースが続いている方はタイムは伸びにくいかもしれませんが、疲労がある中でどれだけまとめられるか等意識してほしいです。

オスプレイ

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