2017年5月21日日曜日

5/24練習メニュー

カチューシャマラソンに出場した皆さんお疲れ様でした!
レースが終わって早速ですか合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

3000m+2000m+1000m
リカバリー 15分、10分

今回はレペティションでの練習となります。そのため設定タイムはありません。
間はしっかりと空けますがトータルで追い込めるようにしてください。

実践的な練習となりますので、現状のコンディションや実力を測るのに役立ててほしいです。

オスプレイ

0 件のコメント: