2017年4月30日日曜日

『長野県市町村対抗駅伝』

29日、長野県市町村対抗駅伝4区。
強風の向かい風の中、登り区間を力強く走る。
15位で襷を貰い、6人ゴボウ抜きの9位で襷リレー。

4区(5.78km) : 19'56" 区間5位

https://youtu.be/GLsiUmPafe0
→1:08'20"、ワイプに注目


   GUCCI

『長野県春季選手権』

23日、長野県春季選手権1500m。
フルマラソン後の中距離。走り方が違うので、動かないのは承知。市町村対抗駅伝への繋ぎ練習。

1500m : 4'13"63

(写真 : 22日付、信濃毎日新聞・朝刊の文化欄にあるJA長野県の広告記事より)


  GUCCI

『長野マラソン』

16日、長野マラソン。
走り込み不足で、ペースダウン。両足痙攣しながら、気力のみでゴールまで。

2:35'48" 36位 (73'32"、82'16")


   GUCCI

『長野市記録会』

8日、長野市記録会5000m。
長野マラソンへの良い刺激になった。

5000m : 15'49"65
(LAP : 3'07"、12"、09"、12"、06")


   GUCCI

2017年4月29日土曜日

市町村対抗駅伝結果

今年から生放送となった、市町村対抗駅伝。

アンカーとして出走させていただきましたが、結果は順位を5つ落とす結果となりました。

例年よりは走れてはいますが、まだまだ実力不足を痛感しました。

精進あるのみです。

応援、ありがとうございました。

黒岩怜生

市町村対抗 木島平は村の部3位!

木島平は石川、宮田、の二枚看板を欠きましたが何とか3位に滑り込みました。

中学生の竹内、祢津、いい走りをしました。期待大です。高校生はここからの伸びに期待です。練習あるのみです。

キャプテン


2017年4月28日金曜日

市町村対抗駅伝

最近は、暖かい日と寒い日の差が凄いですね。

日々、訓練に励んでいます。

明日は、久し振りに市町村対抗駅伝に出場します。

ベストを尽くします!

黒岩怜生

2017年4月26日水曜日

4/26合同練習

お疲れ様です。

雨の中でしたがメニューは予定通り行いました。これで合同庁舎としての練習は終わり、来月からは長峰グラウンドでのトラック練習になる予定です。
メニューなどに関しては飯山栄チームと相談してまた連絡します。

長峰グラウンドと違って暗い中の練習でしたがひとまず怪我や事故無く合同庁舎での合同練習を終えることができてよかったです。

今年も長峰グラウンドを使わせていただきます。飯山栄チームの皆さんよろしくお願いします。

今週末は市町村対抗駅伝です。今回私は出場しませんが、中野市の活躍、そして出場される選手皆さんの活躍を期待しています。皆さん頑張ってください!

オスプレイ

2017年4月24日月曜日

大会案内

北陸上選⼿
会場:町市運動公園陸上競技場
開催日:平成29年6⽉4
種目: 男子 800m、1500m、5000m
     女子 400m、3000m
1人2種目まで
エントリー締切:5月10日
雨天時に中止の可能性があります
 


 第45回長野県実業団陸上競技選手権大会
会場 :松本平広域公園陸上競技場
開催日:平成29年6月18日(日)
種目:男子 400m 1500m 5000m
   女子  200m 800m 3000m
1人3種目まで
エントリー締切:5月10日


参加希望者は萩原まで連絡をお願いします。

4/26練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

9kmペース走(3kmコース3周)
A 11'30、11'30、フリー
B 12'00、12'00、フリー

前回行う予定だったメニューです。変えるかどうか考えましたが、長野マラソン後としては初のペース走となりますので、無理せず来月からのトラック練習、レースに繋がるように行ってください。

市町村対抗駅伝に出場する方もいますので、途中まで行う、または別メニューで行ってもいいです。怪我をせずに継続して練習を積んでいきましょう!

オスプレイ

2017年4月22日土曜日

善光寺ラウンドトレイル‼︎

田中です。去年に引き続き今年もショート7k参加して参りました!スタート前風が冷たく肌寒いくらいでしたが、走り始めるとむしろ暑いくらいの晴天!今回かろうじて6位に入賞することができました!

キャプテン琢也さんはロングコースで優勝でした。おめでとうございます‼︎

これからランニング本格シーズン突入ですが、怪我故障に気を付けつつ、スピード磨いていきます!

2017年4月20日木曜日

4/19合同練習

お疲れ様です。

今日参加した方は全員長野マラソンを走ったため、ペース走を中止として調整jogとなりました。
jogとはいえ集まって行うのは良いものです。

長野マラソンはほぼ対策無しで走り、3時間18分かかりましたが、ひとまず暑い中無事に完走でき、去年より1分速いので、今の状態としては悪くないです。
ただ知り合いの選手はほとんどサブスリーですので悔しさはあります。

筋肉痛はひどいですが、今のところ怪我はなさそうですので、次のレースに向けてまた頑張っていきたいです。

今回の長野マラソンはNDFのユニフォームで出場しましたが、レース中はいろんな選手や沿道の方から藤木頑張れ、NDF頑張れと多くの応援をいただきました。NDFを応援してくれる方が多くいることを実感したレースでした。

今回の長野マラソンは完走率がだいぶ低かったそうで、私も暑さと足の動かなさに苦しみましたが、お陰さまで最後まで走りきれました。応援してくださった選手、沿道の皆さんありがとうございました。

オスプレイ

長野マラソン明け

お疲れ様です!
長野マラソン明けの練習はみんなの体調や身体の具合いにあわせてジョグとなりました。

今日は日中ともに夕方も風が吹いていて寒かったです
この間の週末との温度差で身体の調子を崩さないように再来週の市町村対抗駅伝出場する人は頑張りましょう(^^)


N松山

2017年4月17日月曜日

4/19練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

9kmペース走(3kmコース3周)
A 11'30、11'30、フリー
B 12'00、12'00、フリー

距離は今までと同じですが、今回は3周目を上げられるように行ってほしいです。2周目までの設定ペースはAは前回より少し遅いです。

車も通りますので、状況によっては少し遅くなってもいいです。走っていて横に広がりやすいですので、通る人の迷惑にならないように気をつけてください。

距離やペースはあまり変えません。5月からのトラック練習に移行するための基礎作りと思って取り組んでほしいです。

長野マラソンを走った方はjogでもいいです。できる限り都合つけて参加していただきたいです。

オスプレイ

マラソン

長野マラソン終了 2時間59分14秒
自己ベストには遠く及ばず撃沈でした。すべては練習不足が原因ですが、序盤から足裏の皮が剥け、その影響で膝に痛みを覚え、常にリタイアの悪魔が背後に・・・キツい局面でちょいちょい悪さをしに来るもう一人の自分をなんとか払い、最後は歩くようなペースで最最低の完走、最低目標のサブスリーは達成しました。
スキーシーズンが終了し、負傷が癒えてから練習を開始しましたが、気付けば本番まで3週間(((^^;)
3週間、出来る限りのことはやって本番を迎えましたが、そう甘くはありませんでした。
それでも、沿道の応援や家族の支えは心強かったです。
情けない自分に渇を入れ、ランニングシーズンスタートです。

2017年4月16日日曜日

長野マラソン2017

4月とは思えないほどジリジリ暑い中でしたが、参加して参りました。2時間45分19自己ベスト。前回ハーフまで抑える作戦でしたが、今回は敢えて潰れる覚悟で飛ばしていきました。ただ、水分、塩分補給だけは序盤からこまめにとり、なんとか脚つりなく後半まで繋げることができました。ゴール後航平さんと話しましたが、やっぱり暑さがキツかったようでした!参加された方本当にお疲れ様です。この後ダメージ残さないよう、ケアだけはしっかりしていきましょう!

2017年4月15日土曜日

悔しい結末

冬のトレーニングは長野マラソンを目標に励んできました。大した練習はしてきていませんが、楽しみにしてきただけに、悔しさと情けない気持ちです。今回はスタートできません。応援してくださった皆様には申し訳ない気持ちで一杯です。
体との相談をもっと真剣にしないといけないと実感しています。

ハナミズキ

2017年4月13日木曜日

オメデトゴザイマース

M川です。

本日、米国大使館に行ってきてビザの面接をしてきました。
結果はOKでした。これで90%だったのが100%になりました。

なので先週末、立志館の長距離1期生~8期生まで集まって激励会してもらった写真を載せることも晴れて出来ました。
たくさんの方々のお陰で、かけがえのない財産が出来ました。インディアナでも私という日本人がいた軌跡を残してきたいです。

今シーズンもはじまりました!

水曜日のチーム練習に初参加しました。キャプテンです。

9kmペース走、なかなかきつかったです。でも、ここから秋に向かって上がっていく感じが好きです。

加齢と共に腱が固くなり伸縮性がなくなってきていることを感じます。身体の老化なんて本当にネガティブな事件なのですが(笑)、それよりも失くしてはいけないのは向上心だと思っています。戦う意欲がある限り、記録更新は不可能じゃないと思っています。

今までのトレーニング方法に囚われず、創意工夫をしながら縦断駅伝まで駆け抜けたいです。

キャプテン

2017年4月12日水曜日

4/12合同練習

お疲れ様です。

今日は9kmのペース走と各自jogに分かれて行いました。私はjogでしたが、ペース走の方は寒くて風が強い中でもよく走れていました。

去年のこの時期と違い、照明のあるトラックでの練習ではありませんが、去年と比べても遜色ないと思います。

今週末は長野マラソンです。距離が長くてその分トラブルも起きやすいですが、出場される皆さん、無事に完走できるように、そして良い結果を出せるように頑張りましょう!

オスプレイ

水曜練習‼︎

田中です。今日は風が強く、真冬並みの寒さの中でしたが、無事9k走り終えました。A 3分45
B 4分のペース走とのことでしたが、自身は別メニュー(ビルドアップ走)をさせていただきました。スタートはキロ4から入り、徐々にペースを上げながら、ラスト1キロは3分20前後で終えました。まだまだ朝晩寒い日続きますので、体のケアだけはしっかり行なっていきましょう!

2017年4月9日日曜日

4/12練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

9kmペース走(3kmコース3周)
A 11'15
B 12'00

Aの設定タイムを少し上げましたが、内容は前回と同じです。前回との余裕度の差を確認してもらえればと思います。

長野マラソン前ですので最初から調整jogでもいいですし、途中までペース走を行う形でもいいです。

練習メニューを考えるためにも皆さんの状態を知りたいので、調整jogにしてもより多くの方に参加していただきたいです。

オスプレイ

大会案内

北信地区記録会
開催日:5月3日
場所:長野市営陸上競技場
種目:800m.1500m.3000m

一人2種目までエントリー可能です。
エントリー締切:4月13日

萩原まで連絡お願いします。

2017年4月5日水曜日

4/5合同練習

お疲れ様です。

今日は今年度初の合同練習でした。
久しぶりの合同庁舎での練習でトラック練習と比べると足元が暗かったですが、事故や怪我なく終えることができました。

今は調子としてはまだまだですが、久しぶりのペース走の割にはペース感覚は悪くなかったです。
感覚は身についているみたいですので、あとは体力の問題です。

長野マラソンまであと約10日です。まずは怪我なく当日を迎えたいです。

オスプレイ

中野下高井第一回目合練

お疲れ様です!
今日は今年度中野下高井第一回目の合同練習日でした
すみません集合写真は撮り忘れました。

参加者は湯本監督、れお先輩、岡さん、萩さん、田中さん、藤木くん、関谷くん、大和田くん、松山

メニューは藤木くんの投稿にあった通りのペース走を何年ぶりかに合庁の3キロコースで行いましたが久しぶりのせいもあるのかコースが暗く感じました

いつも飯山さんのグランドをお借りしていますが明かりがあるとないとではやっぱり違うなと感じさせられた練習となりました。

まだ飯山のグランドは雪に埋もれているらしいのでしばらくは合庁練習となりますがまた久しぶりにメンバーに会えるのを楽しみにしています(^^)

そして三月で冬場お手伝いに行っている小学校のスキー大会が全て終了しました。
今月の4月から私の母校の北小学校と西小学校が統合するということで今シーズンは北小学校と西小学校一緒に大会で行動を共にしていたのでこの間の土曜日にお疲れ様会を開いて楽しみました

私の母校は廃校となりますがいつまでも山ノ内町のスキーは消えないでもらいたいです(^^)
また来シーズンも子供たちの為にお手伝い頑張りたいと思います。


N松山

2017年4月4日火曜日

「異動」

総監督の投稿にありますが、須坂支店に異動になりました。
まだまだ中野で走れます。
皆様、今後ともよろしくお願いいたします!


営業出立ての頃より、だいぶ老け込んだなあ...笑



   GUCCI

2017年4月3日月曜日

写真

 Gucci バイク写真 今度はエラーしないかな。総監督

Gucci 想定内の須坂支店へ栄転!

エースGucci この度 須坂支店にご栄転! 予想通りでした。自宅から通勤しますので我がチームからは不動です。(写真は 中野市の担当区域でのバイクでの仕事ぶり! 公私共に走る銀行マン!)
総監督

第58回 ほたる駅伝大会 参加希望選手募集! 

 (写真は2014年 55回大会 準優勝での表彰式シーン、Gucci、チャンプ、オスプレイ、ニッチ みんな若いなあ!)

標記大会 下記 開催です。参加希望選手はメール下さい。締め切りは4/25 です。
            記
■日時 : 6月03日(土)8:40 開会式 10:00 スタート

   総監督

2017年4月2日日曜日

追い込みの週末‼︎

田中です。昨日から今日にかけて、スピード練習(下り基調ロード5000m16分半)と持久トレーニング(ツールド上田40k)をセットで行いました。これより先、長野マラソン、市町村駅伝と近づいてきてますので、しっかりコンディション整えていきます。

4/5練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

9kmペース走(3kmコース3周)
A 11'30
B 12'00

久しぶりの合同庁舎での練習で1kmごと確認できるかわからないので、3kmでのタイムです。
トラックの設定ペースと比べると遅いですが、トラックより足元が暗く、折り返しもありますので、設定タイムより速く感じると思います。

参加選手によっては初めてこのコースを走る方もいると思います。初めてではないにしても合同庁舎での練習は一昨年の4月以来ですので、コース確認のつもりで無理のないように走ってほしいです。

物足りない方はプラスで1kmなどスピードをいれてもいいですし、状態に不安のある方は途中まで、またはjogで調整でもいいです。

くれぐれも怪我には気をつけて、良いスタートを切りましょう!

オスプレイ

2017年4月1日土曜日

4月のブログ更新一覧

おはようございます。

4月のブログ更新一覧です。

レオ(3)、藤木(5)、田中(3)、航平(1)、柳沢(1)、萩原(1)、なっちゃん(1)、利哉(1)、キャプテン(2)、コナサン(1)

新年度、盛り上がっていきましょう!

黒岩怜生

2017年3月31日金曜日

御世話になりました

本日で中野西勤務を無事完遂いたしました。
この二年間に関しては、総監督を始めNDFの皆さんにはこのうえない感謝で一杯です
県縦は違うチームとなりますが
今後ともよろしくお願い申し上げます


こな

来年度

おはようございます。

今日で今年度も終わりです。

新年度は、今までと少し環境が変わりますが、自分の目標に向かって、直向きに努力していきます。

それにしても、朝の明るくなるのが早くなりましたね!

黒岩怜生

2017年3月29日水曜日

メニュー担当

お疲れ様です。

先週末の納会は仕事で行けませんでしたが、大和田君、武田君入会おめでとうございます!
チームに馴染んでより一層の活躍を期待しています!

来週から合同練習が始まります。選手が入れ替わる中でさらに上を目指すのは大変ですが、チーム一丸となって頑張っていきたいです。

メニュー担当の連絡は聞きました。今年度も担当させていただきます。皆さんよろしくお願いします。

オスプレイ

2017年3月26日日曜日

連絡です。

今年度のチーム練習ですが、湯本監督と相談した結果、4月5日(水)からスタートします。例年通り毎週水曜日です。

尚、4月中は会場が「合庁」になりますので、間違えないようにしてください。

4月
19:00 合庁スタート

5月
19:00 長嶺Gスタート

以上、ガンバロー!!

キャプテン

スタート

昨日はNDF納会がありました。新体制の発表もあり、今シーズンもキャプテンをさせていただく事になりました。

私の今年度の目標の一つに、3年目を迎えるU-12の継続運営があります。来年度から新たなプロジェクトもスタートするので、スムーズに移行できるようにしたいです。

もちろん自身も競技力を高めたいと思っています。そのためには怪我をしないトレーニング方法を学び実践します。

こうしてモチベーションが維持できるのも、一緒に走る仲間がいること、支えてくださる方たちがいるからです。駅伝、最高におもしろいですね。仲間に感謝です。

キャプテン

28年度 納会

 (ライオンが写っている、誰だ!) 
NDF今年度納会 12名の諸氏の出席のもと 盛大に開催。ルーキーの 大和田雅人(中野駅前交番勤務、ニックネームは オオマサ)、武田優介(長野高校 来月2年生 ユースケ) が初お目見え、盛り上がりました。今年の県縦 再びの6位入賞目指してのチーム結束を確認しました。今春から 合練にて全選手が改めて牛山先生の指導を受けます。特に30歳を超えた選手のトレーニングスタイルについてです。
       総監督

2017年3月23日木曜日

天候

お疲れ様です。

関東では桜の話題が出始める時期ですが、昨日の朝は家のあたりは少し雪が降りました。
3月も終わりに向かっているだけにそろそろ暖かくなってほしいところです。

そうは言っても雪はだいぶとけたので、だいぶ走りやすくなりました。長野マラソンまであと1ヶ月を切っていますし怪我には気をつけていきたいです。

去年は雨の中走りましたが、今年の長野マラソンは良い天気になってほしいです。

オスプレイ

2017年3月20日月曜日

伊那駅伝

 NDFルーキー武田優介選手、最長区間の 4区9.1kmを 30:44 区間70位 での快走。素晴らしい成果です。県縦は14区 行けそうだね、25日納会で「アッパレ」の賞賛しましょう。
 黒川豪太くん イマイチでしたが 精一杯の走りは出来たでしょう。
              総監督

2017年3月19日日曜日

走り納め

クロスカントリースキーの走り納めで5時間70km走を行いました。
今年は子どもとも、たくさんスキーができて、家族サービスもできた冬になりました。
国体挑戦も身になりました。
長野マラソンまで時間がないですが、これから、走り始めます。
まずは、体重を少し減らさないと。

2017年3月18日土曜日

春の松本ランニングフェスティバル‼︎

連投ですみません、田中です。2年ぶりにハーフ走ってきました。76分17秒自己ベスト。自分の中での目標だったキロ3分40以内で最後まで押すことができたのは収穫でした。しかし向かい風や勾配によってかなりペースにバラツキが出てしまっているので、今後の課題となりそうです。春以降の大会に備えて、怪我故障のないようコンディション整えていきます!

2017年3月16日木曜日

長野マラソンまで1ヶ月‼︎

田中です。最近は週の真ん中でスピード練習、週末に距離走をやるようにしています。昨日は仕事帰りに小布施河川敷で2000m一本やりました。6分35秒。今週末は長野マラソン前哨戦のつもりで春の松本ランニングフェスティバル(ハーフ)に行ってまいります!

大会案内

大会名:長野県陸上競技春季大会
場所:長野市営陸上競技場
開催日:422日(土)23日(日)
種目:男子(800m1500m5000m)
    女子(800m1500m3000m)
参加標準記録(男子):2分07秒50(800)
              4分20秒00(1500)
                16分00秒00(5000)
 
参加標準記録(女子):2分35秒00(800)
              5分20秒00(1500)
              11分30秒00(5000)
 
参加希望種目に対して平成284月1日~平成2949日までに標準記録を突破しなければ大会に出場することができません。
 
エントリー締切:331
エントリー希望は萩原まで連絡をお願いします。

WBC

お疲れ様です。

マラソンもそうですが最近はWBCが盛り上がっていますね。私は陸上競技に比べると野球はそれほど詳しくはありませんが日本の活躍は素直に嬉しいです。

大きな期待を背負う中、大舞台で接戦になっても諦めずに勝つ姿は駅伝にも繋がるところがあります。

私もこのような勝負強い選手を目指していきたいです。そして日本代表選手の皆さん準決勝も頑張ってください!

オスプレイ

2017年3月15日水曜日

水曜日練習

お疲れ様です。N松山です

今日は東和田のサブトラで
毎週水曜日に参加させてもらってる
豊野ランナーズの方と水曜日練習してきました。

今日のメニューは
12キロ走+5000m T.T
あいにくの雨で砂トラックも走りにくかったですがいい練習をさせてもらいました!
長野マラソンまであと一ヶ月くらいですが故障しないように気を付けたいと思います。


N松山

2017年3月14日火曜日

大会案内

長野市記録会
48日(土)
長野市営陸上競技場
種目:800m、1500m、5000
応募締め切り:321
エントリー料:500
*一人1種目のみ
 
長野スプリング・トライアル2017
4月 8日(土)/9日(日)
松本平広域公園陸上競技場
800m、3000 5000m:8日開催
1500m:9日開催
エントリー料:1種目につき1,000円
応募締め切り:321
 
締切期日までの日数が短く申し訳ありません。
参加希望者は萩原まで連絡願います。
エントリー料金の徴収の有無は納会時に再度連絡があります。

NDF ルーキー入会のお知らせ

 長野県警 中野署 駅前交番 大和田雅也氏(19歳) 先月赴任しました。管内では 山田祐也氏が佐久署へ、岡村尚平氏が機動隊へ、栗山大貴氏が退職と 寂しくなった折、ルーキーが我がチーム入りしました。
因みに大町高校1年時は7区区間3位、2年次は9区7位、3年次は勉強のため欠、昨年、警察学校時は10区13位。登り区間が得意の彼、貴重な戦力になりますよ。
 3/25 納会にて紹介します。
            総監督

2017年3月13日月曜日

松阪ハーフ

長野マラソンに向けたハーフ練習、第二段。前夜は松阪牛を堪能し、食べ過ぎ。前回の反省から朝はゼリーのみ。空腹感もなく、ほどよい腹具合になんとか持っていけた。
レース展開からすると一位をとりたかったが、結果は69分53で二位。若手に引き離された。タイムは悪いが、マラソンのペース感は収穫があった感じがする。久しぶりの靴擦れで、大きな血豆も収穫
これで、家族旅行兼レース練習はしばらくお休み。妻に、子に、感謝です。
 
ハナミズキ

2017年3月9日木曜日

日本学生ハーフ

お疲れ様です。

先週末といえば世界選手権マラソン代表選手の最後の選考レースであるびわ湖毎日マラソンでしたが、もう一つ注目のレースとして日本学生ハーフマラソンがありました。

私も学生の時に出場したことがあります。選手が多いので単独走にはなりにくいですが、終盤のアップダウンがきつく、印象深いレースです。

私の後輩達も出場しました。まだ私の記録は抜かれていないようですが、いつか超えてくれるその時を楽しみにしたいと思います。

オスプレイ

2017年3月8日水曜日

全国消防職員対抗駅伝大会

先月末に、全国消防職員対抗駅伝大会に参加してきました。

今年から、皇居(4.95km)から、品川の大井陸上競技場の外周(5.4km)に変更になっての初レースでした。

自分は、17分46秒というタイムで、まずまず走れた感じはありました。

しかし、ラストスパートへの切り替えが全くできず、まだまだスピードが足りないなと実感しました。

外も走りやすくなってきましたので、3月はスピード強化を目標にして、取り組んでいきたいと思います。

黒岩怜生

2017年3月7日火曜日

ジャイアント町田 健在!

ジャイアント町田 参上!

久々にジャイアント町田が来社してくれました。京都市在住で大阪の枚方市の整骨院に柔道整復師として勤務すること早3年、来月4月1日からいよいよ独立して京都市内に「三日月整骨院」を開業の運びとなりました。凄い行動力です、是非 成功して欲しい。
 そして今年の県縦に向けてチャレンジを表明しました。ふるさと選手2人枠に入れるか、神田小明神、ニッチぐらいだそうです。モチベーション高いから期待しています。
                   総監督

第28回カチューシャふるさとマラソン

 標記大会 今年は5/21(日)開催です。例によって私が一括して申し込み登録しますので 参加種目と共にメール下さい。私への締め切りは今月末まで。それ以降は各自、個人で登録をお願いします。
                  総監督

2017年3月5日日曜日

『ジュニア育成』

今年度、新企画第2弾。
『ジュニア育成計画 (草案)』
・学習塾設立
・ランニングスクール設立

放課後の小学生等を対象に通常の学習を行う塾。
夕暮れ以降、近場のグラウンドを使用し、陸上教室を行う。
両方通うと、お得なセットバリュープラン等を検討。

未だ計画段階ではあるものの、現役の某有名教員に依頼中であり、かなり豪華になる模様。
乞うご期待!


   GUCCI

2017年3月4日土曜日

市町村駅伝小中学生選考会!

田中です。今日の選考会では中学生の先導役をさせていただきました。トップの北沢君は最後までしっかりとついて来て、果敢な攻めの走りをしていたように思います!

一般からのランナーは自分のみでしたが、中学生のスーパーランナーに刺激を貰い、いいトレーニングになりました!今日はありがとうございました。

市町村対抗駅伝 選考会・記録会

湯本です。
晴天の中、4月29日開催の市町村対抗駅伝 中野市チーム 選考会・記録会が行われました。
小学生 男子15名・女子10名 中学生男子11名・女子14名 の参加でした。
小学生では浦野太平君に代わる選手 山口隼典(しゅんすけ)君 現在5年 平岡小 が誕生です。
中学生は北澤俊弥君が3キロ(3周)9分57秒とよいタイムが出ました。
 
今年の市町村は各区間距離が変更・SBCの生放送と変わります。
 
早い準備をしてのぞみたいです。
 
 
 
 
 

宮田くん 行ってらしゃい!

 本日 宮田くんの壮行激励会を開催、一度「本多の鰻」が食べたい。とのリクエスト、妹の幸実さん(今春 武田優介くんの後輩になると思います。)とGucciで昼食会しました。3/11に大学に行くとのことで 今後の成長が楽しみです。「県縦は1区を走りたい。」とのこと。先日の天龍梅花で既に実績は充分。久々のエース登場です。
               総監督

2017年3月2日木曜日

東京マラソン

お疲れ様です。

先週末には東京マラソンが行われました。いつか私も走ってみたいです。

今回からコースが変わり、より平坦でタイムの出やすいコースとなった影響か、優勝したケニアの選手は国内最高記録の2時間3分台でゴールしました。

同じ距離を走る男子の全国高校駅伝でもこのタイムなら上位入賞、優勝も狙えるタイムです。平坦とはいえ1人でこのタイムで走るわけですから、世界のトップ選手はすごいなと思います。

日本人トップは2時間8分台ですが、今回の日本人トップは山梨学院大学で活躍した私と同い年の選手です。
長野県の選手もそうですが、私と同い年の選手は活躍している人が多いように感じます。

オスプレイ

2017年3月1日水曜日

長野市チームさんからのお誘い

湯本です。
長野市チームさんからのお誘いです。
 
□3月4日(土)
□5000TT
□10時スタート
□東和田競技場にて
 
市町村対抗駅伝記録会と重なりますが、参加は自由です。

2月ブログ更新一覧

おはようございます。

2月のブログ更新一覧です。

レオ(3)、藤木(4)、田中(3)、利哉(2)、萩原(2)、航平(3)、コナ(2)、柳沢(2)

雪解けが日に日に早くなり、同時に走りやすくもなってきました。

春はそこまで来ていますね。

黒岩怜生

2017年2月28日火曜日

根子岳登山

彼女と根子岳登山に行ってきました。
スノーシューで登って行ったのですが、想像以上にハードでした。
今度は白馬岳に登ります。ボクよりもアクティブな彼女に完敗です。

ハギ

2017年2月27日月曜日

第27回長野県市町村対抗駅伝に向けて

湯本です。
今週土曜日は4月29日開催の市町村対抗駅伝 中野市チームの小学生:選考会・中学生以上:記録会があります。
小学生は26名の参加です。中学生以上 多くの参加を募集します。記録会参加、コース誘導、計測係 他 サポートもよろしくお願いします。
 
□3月4日(土)
□中野平中学校  周回コース
□午前9時~   開会式
□午前10時~  競技開始

2017年2月26日日曜日

犬山ハーフ

家族旅行も兼ねて、犬山へ。数回目の出場です。昨年は69分02。思いかえせば、情けない走りだった。年々落ちる自分との闘い。昨年の自分を目標にしました。
結果は69分35。とにかく楽しさのない苦しい走りだった。ショックというか、ここまで落ちたかと結果。練習のつもりとは言え、最近精神力ではカバーできないくらいパフォーマンスが落ちているのがわかります。腰の痛みが踏ん張りにブレーキをかけ、加えて朝めしの食べすぎによる腹痛も余計だった。
チビたちとともに遠征をどう乗りきるか、今の課題です。
身体では、まずは腰を軽くしたい。

昨年に引き続きリニア鉄道館で家族サービス。ちと帰りが遅くなってしまったのは酷だった。

ハナミズキ

地元上田で山練‼︎

田中です。今日は5月に行われる上田バーティカルレースのコースをトレーニングを兼ねて試走してきました!ここの所、ロードと山練を混ぜながら練習していますが、体幹も心肺も調子が上がってきた感じがします。

先ずは4月の長野マラソンを皮切りに、好スタートが切れるようにしていきます!

2017年2月25日土曜日

【梅花駅伝2017】6区

個人6区
15:23
2'41-5'53(中間8;34)-4;10-2;38(後半6;48)
区間4位

またしても阻まれてしまった初入賞でした。
昨年よりも上りを頑張り、20秒ほど縮めたものの力及ばず…やはり上りが力不足…

中野下高井チーム(正式)としては最終戦だった訳ですが、梅花だけが心残りです。それでも「また助っ人として」と声をかけていただけることが幸せです。これまで本当にお世話になり、その恩は感謝しきれず、また筆舌尽くしがたく、今の自分があるのも5年前にこのチームに出会ってしまったこと抜きでは有り得ません。この先この合縁奇縁を大事にし、お互い切磋琢磨と健闘を続けられれば幸いです。今後ともよろしくお願い申し上げます。

ちなみに今週頭に積もった雪は、翌朝の雨でキレイに無くなり、本日も芝jogができました。
やはり芝jogは良いものです。

次は納会でお会いしませう。お疲れ様でした!

こな

『5区レポート』

天龍梅花駅伝 5区 (8.85km)
27分15秒 区間6位

冬期練習は、雪上のJOGと距離走のみであり、シーズン中のようなポイント練習を行えていなかったが、最長区間を無難に絡めることが出来た。
写真の通り、上半身の艶が分かる。ポイント練習を行えない分、体幹トレーニングに費やした成果が出た。

大会、競技は相手があってのこと。自分の努力より、相手の努力が優れば、太刀打ち不可能。無駄な努力をせず、適切な努力による成長を求め、安定と結果を繋げたい。


  GUCCI

2017年2月23日木曜日

天龍梅花駅伝

天龍梅花駅伝を走った皆さんお疲れ様でした!

入賞にはあと一歩届きませんでしたが、メンバー変更がありながらの7位はチームとしては良い形でシーズンをスタートできたと思います。

特に1区宮田君の区間4位は大きな成果です。今後が楽しみです。私より若い選手が少ないので、この調子でより若い選手が増えてほしいです。

良い成果はありましたが、まだ強豪チームとの差があるのも確かです。
今回の結果を踏まえてチームとして、また私自身もこの差を詰めていけるように頑張りたいです。

オスプレイ

2017年2月22日水曜日

梅花駅伝4区

二日間ありがとうございました。昨年に引き続き4区を走らせていただきました。
結果どおりの今の実力です。それでも牛山くんと二分離されるとは情けない。練習不足とは言え、肉体も、精神も鍛えが足りないです。素晴らしい宿に泊めてもらいながら、申し訳ないです。
このままだと県縦も同じになってしまう。毎日の小さなつみ木を積み重ねば。
とりあえず長野マラソンメインでいきます。

ハナミズキ

天龍梅花駅伝3区

4年振りの出場となった、天龍梅花駅伝。

今年も3区を走らさせていただきました。

久し振りのレースでしたが、やって来たことを信じて、思いきって臨みました。

レース展開としては、前が見える10位で襷を貰い、500m地点で一人、3km地点で一人を抜き、7位が見える位置で襷を渡しました。

過去最高タイムの14分06秒を目指してましたが、14分25秒の区間6位でした。

総監督の設定タイムはクリアでき、順位を上げれたことは、良かったと思います。

今後も、上を目指して努力を続けていきます。

黒岩怜生

2017年2月21日火曜日

第48回天龍梅花駅伝 写真 オマケ!

県建設業協会チーム(104位/117チーム) 3区 窪田建設社長から4区 助っ人松山なつみ選手へ 爺さんから孫への襷リレー !
■因みに 5区は助っ人臼井夏海選手、総監督は2区 区間117位 そうです、最下位でした。31:00 昨年より25秒遅れましたが絶好調でした。)
総監督
 

第48回天龍梅花駅伝 写真 オマケ!

県建設業協会チーム(104位/117チーム) 3区 窪田建設社長から4区 助っ人松山なつみ選手へ 爺さんから孫への襷リレー !
■因みに 5区は助っ人臼井夏海選手、総監督は2区 区間117位 そうです、最下位でした。31:00 昨年より25秒遅れましたが絶好調でした。)
総監督
 

第48回天龍梅花駅伝 写真う

5区 丸山航平選手から6区小長谷祥治選手へ 雄叫びの襷リレー !

 

第48回天龍梅花駅伝 写真3

3区 黒岩怜生選手から4区柳澤瑞樹選手へ 炎の襷リレー !

 

第48回天龍梅花駅伝 写真2

1区 宮田共也選手 区間4位 22:28 過去のNDF記録は2010年第42回大会で小嶋陽一選手の22:56(区間8位)が最高タイム 28秒縮めました。「アッパレ 宮田!」
その大会が初出場、7位でした。
                   総監督

第48回天龍梅花駅伝 写真1

オールスター・キャスト

2017年2月20日月曜日

第48回天龍梅花駅伝 

 過去最高タイムの2:05:45 を出しましたが7位でした。1区ルーキー宮田君 区間4位の激走、2区は前日にインフルでダウンの武田優介君に変わって急遽 黒岩新弥さん、区間21位で粘りました。ここで10位。3区は久々の登場のレオ、区間6位で2人抜いて8位、設定タイムをクリアして見事復活しました。4,5,6区ハナミズキ、Gucci、コナとそれぞれ区間9,6,4位と一桁の走りで6位の飯田下伊那に1:41差で7位でした。松本駅伝部は9位、須坂は11位、安曇野は12位。6位入賞の壁は厚かった、又来年 挑戦しましょう。!
今大会での収獲は 宮田共也、期待通りの14分台の走り、そしてレオの復活 これが大きい!
 湯本監督、岸田さん お疲れさまでした。
         総監督

2017年2月18日土曜日

Z と 応援団 チーム中野土建

スポーツを通して 地域を応援する中野土建株式会社!

Z 最終コーナー

 バックは当社 応援団!

銀嶺国体のZ

複合はラッキー岡、距離はZ 成年Cで 5位入賞でした。
2/17の信毎社会面で彼の特集記事が掲載、当社からも14名の応援団が白馬に駆けつけました。
 Zお疲れさん、ぼちぼち駅伝は陽生に任せよう!
総監督

2017年2月17日金曜日

因縁の梅花駅伝

お疲れ様です。
通勤距離が30km以上増えました、小長谷です。
先に近況を報告すると
今週月曜に篠ノ井へ完全に移動。
日々部屋の整頓を続けております。
また引っ越し前日の日曜日には
富士宮駅伝に参加しアンカー6区(5.4km)を16'32(区間4位)でした。
二年前は16'21だったことからも上出来な感じかと。

さて、明日明後日はいよいよ天龍村遠征(秘境ツアー)です。
この試合、私にとって中野下高井駅伝チームを語る上では
切っても切り離せない因縁のレースです。
忘れもしないNDFデビュー戦は梅花駅伝1区21位
最終的に7位だったことを鑑みるに正しく超弩級戦犯
しかし、このおかげ(?)で中根先生と出会う運命に。
ばっちり本日もメンテしてきました!

今年度、我がチームは県縦入賞という快挙を成し遂げました。
日曜に梅花駅伝での初入賞に貢献することが、平成28年度シーズン最後のNDFへの恩返し。

追伸:月下美人と言えば、前夜にご飯を5杯お代わりするのが、すっかり恒例となりました。

こな

国体報告

ながの銀嶺国体が終了しました。
結果はコンバインド10位。8位以内の入賞には、わずか届きませんでした。
コンバインド競技なので、やはりジャンプが飛べなきゃ話になりません。年間とおしてのトレーニングが必要です。
後半クロスカントリーは全体の4位で、週末スキーヤーの割りに、まずまず良い走りができました。こちらは、駅伝で磨き上げた持久筋と肺活量が仕事をしてくれました。
合宿序盤に負傷してしまい、思い通りに身体が動かせず辛い思いもしましたが、終わってみれば全力を尽くせたと思います。
週末は天竜ですね。出場される皆さん、頑張ってください。

2017年2月16日木曜日

北信五岳を望みながら20k!

田中です。今朝は小田中にて快晴の中キロ4で20k+1000m3分20のセット練してきました!
以前よりも日陰の凍結箇所が減って走りやすくなった印象です。練習中のレオさんともお会いできました!天龍梅花頑張ってください!

梅花駅伝直前

お疲れ様です。

今週末は天龍梅花駅伝です。
最近は長野県より西日本の積雪が多く、数年前に大雪で中止になったことを思い出します。

その時は北信も大雪でしたがそれ以上に南信が大雪と聞いて驚きました。
今回は無事に行われてほしいです。

選手名簿を確認しましたが、今年は絶対的な優勝候補というよりは優勝を狙えるチームが複数あるなといった印象です。
その分入賞争いも激しいと思います。
大変ではありますが、出場される皆さん入賞目指して頑張ってください!

オスプレイ

2017年2月13日月曜日

最終追い込み

天龍梅花駅伝に向けて、最終追い込み練習をしてきました。

1000m×3(下り基調、上り基調、平坦)で行いました。

3分11秒、19秒、04秒でした。

しっかりと追い込めたので、あとは疲労を抜いて、体調を崩さないようにして、本番に備えます。

ワクワクしてきました!

黒岩怜生

2017年2月8日水曜日

マラソン

お疲れ様です。

先週末は世界選手権の選考レースでもある別府大分毎日マラソンを始め、各地で大きなレースがいくつかありました。
それらの結果を見ると県内の有力選手はもう大会で活躍していることがわかります。

ピーキングの関係もありますので早くたくさんのレースに出ればいいというものでもありませんし、焦っても仕方ありませんが、他チームの選手はもう実戦を積んでいることを知ってもらえればと思います。

他の選手の結果を見るのも楽しみはありますが、やはり自分自身の良い結果を出したいです。

マラソンといえば少し気が早いですがカチューシャマラソンの案内が届きました。近年悔しい結果が続いているので、地元の大会ですし、良い結果を出したいです。

オスプレイ

2017年2月7日火曜日

1月の反省

1月はシンシンと降り積もる雪に圧倒されました。
私の練習メニューは朝晩の雪かき。土日も雪かき。デートもそっちのけで雪かきでした。
練習というよりも雪かきをしないと玄関が雪で埋もれてしまうやら、雪の重みで家がペシャンコになります。
つくづく野沢温泉村は住む所ではなく遊びにいく場所だと感じました。

それでも朝から体を動かす生活リズムができたことは良かったです。
ただ、雪かきが一段落した時に気が抜けて生活リズムが崩れてしまったことが反省です。

2月は長野マラソンに向けてランニングの練習を増やしていこうと考えています。

2月の目標は朝練の継続することです。
だらけてしまわないように日頃の生活を含めた計画を立てることします。

ハギ

明日から

ながの銀嶺国体に向けて、明日から事前合宿に入ります。
快く休暇を承認してくださった職場の方々をはじめ、家族や友人、応援してくださる全ての人に感謝し、精一杯頑張ってきます。
まずはこのダサいジャンプ、ビシッと飛べるように!


2017年2月5日日曜日

雪山強化練in根子岳‼︎

田中です。今日は奥ダボス発着根子岳往復雪上ランニングに挑戦してきました!

スタート時から徐々に天気が崩れ始め、残念ながら山頂付近はホワイトアウトの危険もあり、2〜300m手前で折り返す形になりましたが、初の試みだったのでいい経験になりました!

是非今度晴天の時にリベンジしたいと思います。景色も素晴らしいそうなので!

それと、 3月4日中野平中での記録会参加希望します。よろしくお願いします!

2017年2月1日水曜日

1カ月

お疲れ様です。

早いもので今年も1カ月が経ちました。
たぶん本格的なシーズンの始まりも早く感じると思います。

まだ本格的なシーズンではありませんが今月は天龍梅花駅伝があります。まずはそこでチームとして良いスタートを切りたいところです。

他チームでは天龍梅花駅伝より前に別の駅伝に出場するという話も聞きます。
それだけに私たちより良い状態で天龍梅花駅伝に臨んでくると思いますが、良い結果を残せれば自信にもなると思います。入賞目指して頑張っていきましょう!

オスプレイ

一月のブログ更新一覧

一月のブログ更新一覧です。

レオ(3)、田中(4)、雄麻(1)、藤木(4)、柳沢(2)、航平(3)、萩原(2)、利哉(2)、コナ(1)

今月は、天龍梅花駅伝もあります。

初入賞目指します!

黒岩怜生

2017年1月29日日曜日

『ゆとり』

図書の紹介です。
「力を引き出す~ゆとり世代の伸ばし方~」青学大・原普監督著。

2002年度学習指導要領で育った、いわゆる「ゆとり世代 (1987年4月生まれ以降) 」。ナンバーワンよりオンリーワンという、個が尊重され、男女隔たりなく教育を受けてきた世代が、どんどん社会人になっていく現代に於いて、原監督流の人を育てる技術が記載されている。

学生時代、ずっと体育会系で育った私達のスポーツ常識。使えない奴は、レギュラーになれないし、メダルや賞状にも無縁という、叱咤激励の世界が普通だ。しかし、現代社会上ではハラスメントや離職率に繋がりかねない。叩かれるのが関の山だ。

スポーツの中でも、長距離走は過酷だ。そんな中、ゆとり世代の学生を率いて、昔の風習を払拭し、新たな歴史を作る青学大と原普監督。
″頑張っていればいい″と、そう勘違いして思い込んでいる若い世代の力を引き出す為のノウハウ。

中野下高井駅伝チームの選手だけでなく、会社の管理職の方々にもオススメであり、非体育会系の方々にも取っ付き易い内容だ。

是非ご一読を!