2016年12月21日水曜日

ポイント練習

最近のポイント練習の内容です。

12月6日
400m(74秒)+4km(3分28秒、50秒、39秒、16秒)

12月15日
1.5km(4分50秒)+400m(74秒)+1km(3分04秒)+400m(71秒)+500m(1分29秒)

12月20日
4km(3分36秒、48秒、40秒、17秒)+1km(3分01秒)

まだまだ十分とは言えませんが、しっかりトレーニングを継続していきたいと思います。

黒岩怜生

3 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

戻ってきてますね、その調子、続けることです。 ムードメーカーだけのレオでは駄目、アスリート・レオ でなくちゃね。   総監督

湯本 さんのコメント...

いいよ その調子でいきましょう!

匿名 さんのコメント...

本日も、小田中コースを使い1000×3(3分12秒、19秒、09秒)をやってきました。下り坂、上り坂、平坦の順に行いました。レオ