2016年11月14日月曜日

11/16練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

2000m+1000m(R600m)
設定タイム フリー

縦断駅伝に向けた最後の調整練習です。このメニューは一つの例です。走る区間の距離や状態によって2000m×2、1000m×2など変えてもいいです。
最後は皆さん納得のいく調整をしてほしいです。

設定タイムもフリーですが、駅伝のレースペースからかけ離れたスピードにはならないようにしてほしいです。

今年最後の合同練習となります。より多く集まり、みんなで縦断駅伝に向けて盛り上がっていきましょう!

オスプレイ

0 件のコメント: