2016年9月27日火曜日

9/28練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

2000m×2(リカバリー1000m)
設定タイム フリー

週末はほぼ全員選考会だと思いますので、走っても2本までとします。
10kmに合わせて合計の距離が半分、5000mの調整より長めです。

それぞれ最近のレースの影響もあると思いますので、状態に応じて1本のみ、2本目を1000mにしてもいいです。
設定タイムもフリーとしますので、皆さん納得のいく調整をしてください。

飯山栄も中野下高井も今週末で縦断駅伝を走れるかどうかほとんど決まると思います。悔いを残さないようにしていきましょう!

オスプレイ

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