2016年8月23日火曜日

8/24練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

2000m×4(リカバリー400m)
A 6'10
B 6'20
C 6'40
D 7'00

黒姫・妙高山麓大学駅伝に出場する方は1本のみ、あるいは2本目を1000mにして行ってほしいですが、出場選手が限られているので、基本的には2000mのインターバルです。

2000mの後に距離を減らして走る練習はしてきましたが、今回は2000mが続きます。きついとは思いますが集中していきましょう!

オスプレイ

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