2016年8月9日火曜日

8/10練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

1000m×3(リカバリー1000m)
A 2'50
B 3'00
C 3'10
D 3'15

1000mのインターバルですが、よりスピードを求めた練習です。
北信選手権まであと1カ月切っていますのでそれに向けて現状1000mをどのくらいで走れそうか、どのくらいのスピードなら維持できそうかを確認してほしいと思います。

目標を立てやすいように目安として設定タイムは決めましたが、しっかりとスピードを出してほしいので、あまりこだわらなくてもいいです。北信選手権を始め、各大会に向けた目標や課題を見つけてほしいです。

明日は仕事の都合で行けませんが、各自メニューや目的を確認して有意義な練習にしていきましょう!

オスプレイ

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