2016年7月5日火曜日

7/6練習メニュー

お疲れ様です。
今週はグラウンドが使えない可能性があるみたいですが、ひとまず合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

(2000m×3)+1000m
リカバリー400m
A 6'10
B 6'20
C 6'40
D 7'00
1000m フリー

皆さん先々週のショートインターバル、先週のペース走共に良く走れているので、次はスピード、スタミナ両方必要なメニューにしました。

もしグラウンドが使えない場合は周りのロードコースを使って、リカバリーなど距離が少し変わりそうですが、ほとんど同じメニューを行う予定です。

グラウンドが使えればいいですが、上記のメニューと少し変わる可能性がありますので御了承ください。

オスプレイ

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