2016年7月19日火曜日

7/20練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

(2000m+600m)×1〜3
リカバリー400m、セット間600m
A 6'10+フリー
B 6'20+フリー
C 6'40+フリー
D 7'00+フリー

白馬スノーハープ駅伝直前ですので調整気味のメニューです。
特に出場する方は状態に合わせて行ってください。

今回の駅伝は距離が短くコースはクロカンと、他の駅伝と感覚が違ってきますので、出場する方は距離やタイムは少し変えてもいいです。

白馬スノーハープ駅伝連覇に向けてみんなで盛り上がっていきましょう!

オスプレイ

1 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

オスプレイ M川の 補欠で白馬お願いします。 Sチームの第一走です。M川 小布施で軽い肉離れかな。   総監督