2016年6月25日土曜日

復活はまだ先らしひ

とある三年部員の「最後に100を計りたい!」という希望に応え
本日、新潟医療福祉大記録会に参戦!

私も故障明けまもなくのポイント練として、ちゃっかり5000mにエントリー。
6:30に出発し、到着40分後に、風速3~5mと風を感じながらスタート。
いつも通りの感覚では当然身体が全く着いてこず、加えて2000以降に集団の中で後ろの選手と接触の際に足首に響いたことから、3000を通過してからは特に気張る訳でもなく、とりあえず理想のフォームを意識。
結果は16:00.72(3'06-'00-'17-'20-'15)

大抵故障明けやシーズンインに際しては
・月間400km→1000m(3'00)で動きの確認(2~3回)→3000mTT(9'30)→5000or10000

と段階を踏んでいたため、過程をすっ飛ばした(復帰後走行距離200km)割にはまずまずかと。
ここからまた丁寧に走り込みを重ねていきます。

2 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

名前が抜けていました。新潟より小長谷がお送りしました!

匿名 さんのコメント...

近々に ベスト近くに戻るでしょう。 大丈夫。    総監督