2016年6月7日火曜日

6/8練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

10000m+1000m(リカバリー600m)
A 3'20
B 3'40〜3'30
C 4'00〜3'40
1000m フリー

ほたる駅伝に出場した方は距離を減らしてもいいです。
設定タイムは今までのペース走と同じですが、距離が少し増えました。
今までのペース走と同じような感じでこなせれば力はついていると思います。

ほたる駅伝出場、また各自でレースに出続けて疲労がたまってきている方もいると思います。
怪我に気をつけながらもみんなで盛り上がっていきましょう!

オスプレイ

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