2016年6月28日火曜日

6/29練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

10000m+1000m(リカバリー600m)
A 3'20
B 3'40〜3'30
C 4'00〜3'40
1000m フリー

最近はスピード練習やレースが続いたので、次はペース走にしました。メニュー自体は3週間前と同じです。

スピード練習やレースと比べてペースが落ちる分、力まずリラックスした動きで走れたらと思います。
特にレースが続いた方は3週間前と状態を比較するといいです。

リラックスした動きをスピードにつなげられたらより良いと思います。
多くの方の参加をお待ちしています!

オスプレイ

0 件のコメント: