2016年4月25日月曜日

4/27練習メニュー

お疲れ様です。

次回の合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。
市町村対抗駅伝直前ですので調整気味です。

1000m×2〜5(リカバリー400m)
タイム設定 フリー

長野マラソン前とほとんど同じメニューです。
駅伝2日前ですので少し本数を減らしました。
駅伝に出る方は少なめ、出ない方は多め、また速いペースで少なくするなど、目標や状態に合わせて選んでください。
タイムはレースペースに合わせるということでフリーとします。

駅伝に出場する方もそうでない方も一丸となって頑張りましょう!

オスプレイ

1 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

いつもありがとう!レオ