2015年2月1日日曜日

マラソン練習

須坂市合同練習
20キロ
Time:1:19'57
昨日の大雪で練習メニューは当日決めました。
前回よりは1分短縮。でも、練習不足の私はスタートから辛い辛い辛い。
豊さんに簡単にちぎられました。
朝練は補強の時間を短くして走るようにします。
でも痛みが無く走れるのは幸せです。

来週の残業は短くなりますように願ってます。

ハギ

2 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

補強は日々の積み重ねと、何の為にどこの筋肉を補強しているのか考えて行えば、もっと効率的に出来るはずだよ。
教えてもらうのではなく、自ら考えてトライ&エラーしながら造っていった物が一番身に付くから。
チャレンジしろ、若者よ!
Tより

匿名 さんのコメント...

雪道を転ばないように無理して走ると 余分な筋肉 使わないかなあ! それだけが心配。今朝は-6℃ でした。寒いわ! 暖房費、嵩むわ!
              総監督