2014年10月20日月曜日

1427-10

M川です。

昨日は高校駅伝の試走に行ってきました。あと2週間でどこまで仕上げる事ができるかが課題です。
土曜には長野市内高校大会があり、立志館がOPENで出場させてもらいました。
以下、中野下高井チームメンバーの成績です。
男子5000m
宮田共也15'39 門脇航16'00 小マツ郁也16'22
女子3000m
望月楓子10'48 丸山瑠璃11'42

今週の水曜練のメニューです。
3km×3変化走(3'40-3'20-4'00)足りない人は+1周。
終わったら平成橋の300mを3〜5本。これは上り下りは各自走る区間に合わせて下さい。

反射板全員着用でお願いします!
今日は頭が寒い!

3 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

宮田くん 凄いねえ。嬉しい誤算。
 門脇くん 2区 いけそう。小松くん16区かな。19区 なつみかんの線も出てきた。
高校生は 伸び盛り、あと一ヶ月でまだまだ伸びそう。
 2区 16区 19区 は 最後まで解んない。
       総監督

匿名 さんのコメント...

この前に話したタイムだと、4'00"と3'20"台が逆じゃないかな?レオ

匿名 さんのコメント...

間違えましたっ!3’40-4'00-3’20です! M川。