2013年12月22日日曜日

冬季トレーニング

週末、実家に帰ると雪で真っ白でした。
冬季練習の一つは実家の雪かきで体幹トレーニングです。
去年の反省を踏まえて、冬季は体調を崩さないこと、ランニングフォームの改善です。

冬季練習はスキートレーニングや水泳を積極的に取り入れていく予定です。

まずは年末食べ過ぎた分のカロリー消費からスタートです。

ハギ

2 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

1月から、本格始動だな!レオ

匿名 さんのコメント...

来年は 超絶好調でお願いします。
          総監督