2013年10月19日土曜日

次回予告

M川です。

今週の合同練習は延期となり残念でした。来週も台風27号が来るようで・・・。どうなってんだ。

来週はペース走にします。
in飯山市長峰運動公園

12000mb-up
4000mごと3'40-3'30-3'20
設定が速い場合、もう1チーム作ってやりましょう。
今週の2000mはロードより砂のトラックの方がキツイので追い込みとして考えていました。来週は折り返しの多い合同庁舎練習よりリズム一定で走れるので気持ち良く上がっていきましょう。

3 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

勤務で行けません!残念だ~(+_+)レオ

匿名 さんのコメント...

Joker の走り 見たいなあ。
       総監督

キャプテン さんのコメント...

楽しみだね!がんばろう!