2013年10月17日木曜日

台風

お疲れさまです

台風26号の接近で
朝から雨と風が強かったですね
午後になってからだいぶ天気も落ち着いて長野の競技場で練習ができて良かったと思います。

長野での練習は、
いつも通りストレッチをしてから
動き作りに入り軽くジョグ
体を温めるために'96くらいの
ペースでみんなでトラック三周
私のメニューは
設定'80〜'82でトラック四周を二セット

一セット目から四周目のタイムが
ガクンと落ちてしまい、二セット目は三周に変更になり三周目のタイムが'85以下ならそのまま四周目に突入。
結局設定を守れずに四周目を走り、
ガス欠状態とこの寒さに対しての
準備が甘いと言われてしまいまだまだ自覚がたりないと反省しました。

高野さんの言葉で
大会での一秒も練習での一秒も
一緒なんだよ
だから練習でその一秒を潰していくつもりで練習をしなくちゃいけないだ、と言われてハッとしました。

先週よりタイムの調子が悪いところはたくさんありましたが
だんだんとフォームのコツもつかめてきたのであと一ヶ月本番にむけて頑張ります


N松山

2 件のコメント:

キャプテン さんのコメント...

一回一回を丁寧に大切に、と自分に言い聞かせています。

匿名 さんのコメント...

なつみかん は基本姿勢 と手に書いて走ること。それだけだよ、スタミナあるもの。
               総監督