2013年7月27日土曜日

北信合宿1日目

M川です。北信合宿1日目の報告です。

クロカン練習の予定が天気を考慮し、トラックでのペース走になりました。しかし雷が酷く5000mで撤退(;_;)
その後ロードに出て5.3kmコースを2周しました。アップダウンのあるコースでかなりハムに刺激が入りました。
その後再度トラックにて
400×3 r-400m 設定75 リカバリーの400を100秒
という内容でした。

私は68(100)70(95)70(95)でこなせました。黒姫は気温が低く走り易かったから出来たんだと思います。ハギも設定はクリアしていましたがロードで湯本監督に負けたので逆モヒです。

明日行かれる方も頑張って下さい。

2 件のコメント:

黒岩怜生 さんのコメント...

今日も、張り切ってきたぜ!

匿名 さんのコメント...

お疲れさん!
総監督