2012年10月27日土曜日

追い込み !!

本日の練習 [織田F…まずまずの混み具合]
○3000m + 2000m + 1000m + 400m

●3000m : 2'59, 3'00, 2'59  8'59"  (繋ぎ1000m…5'37)
  2000m : 3'01, 2'58      5'59"  (繋ぎ600m…3'15)
  1000m : 2'51"   (繋ぎ400m…2'10)   400m : 62"2


因みに、10/25 [90jog]、10/26 [16kmロード走(4'00~3'40) + 400m]と、縦断に向けた最後の追い込み・走り込みの週としました。流石に、今日で疲労はピークでしたので、明日は完全休養。というか、丸一日試験(汗)。結局、頭はフル回転の為、休んだ気がしないかも(笑)。
来週は縦断前の最後のレースに出場します。2週間前刺激という形で、良くも悪くも仕上がりを確認し、ラスト2週間で本番に向けて、しっかり合わせていきます!


(写真 : 8月、懇親会後の同期飲み)


                   GUCCI  

4 件のコメント:

GUCCI さんのコメント...

今週、3度目の投稿。誠に勝手ながらお許し下さい。

楽しい写真で、みんなでアゲアゲになりましょう!(とは言っても、自身が1番楽しい 笑)

今後は、しっかり調整していこうと思いますので、練習内容は非公開にしようかな。他チームの偵察が見ている 笑。

匿名 さんのコメント...

 花の1区 凄いメンバーで 凄いことになりそう。でもGucciならば 大丈夫、キャラでスタート前から 勝ってるよ。
 「ながぎん 同期予定者の面々、大丈夫かいな。(笑) 吉本興業じゃ ねえんだぜ。」お堅い銀行マンのイメージも 時代と共に変わってくるわ。良いのか悪いのか 何十年先に解るんだよね、でも 明るくて結構。
            総監督

キャプテン さんのコメント...

おー!いい感じだね!

匿名 さんのコメント...

普通にこなせているのがすげぇな。
早い。

この調子で期待してるぞ。

湯本弟。