2012年8月3日金曜日

合同練習レポート

レポートが遅くなりすみません。


参加者
大山さん こばけんさん 岡さん ユウマさん なっちゃん 萩原

メニュー
3キロ×3
設定 4'00〜3'40

今週末に合宿があるということで、あまり負荷をかけないメニューを行いました。

参加したメンバーは全員完走。ラスト1キロは3'20台で程よくペースを上げて終われました。

明日からの合宿は炎天下の中で行うことが予想されます。
適宜、水分補給をし練習中に熱中症や脱水症状にならないように。
そして、夜も最高のパフォーマンスが出来るように頑張りましょう。

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