2019年6月14日金曜日

6/12 仙台出張

 6月12日のチーム練習は仙台出張だったため久々に行けませんでした。

水曜日の夜練がないと、寂しい1週間になります。。。涙

キャプテン

2019年6月12日水曜日

『SKYLINE TRAIL SUGADAIRA』

藤木の投稿にあります、表記レースについて、優勝してきました。
外傷等の怪我の懸念から敬遠していたトレランですが、怪我しない為の筋力強化及び脚作りとして、普段と異なる刺激を取り入れることも良いもんです。


   GUCCI

6/12合練

涼しくて、グラウンドコンディションも良く、走りやすかったと思います。
今日は負傷のため、ジョグしながら皆の走りを見ていました。
やっぱり一緒に走りたいですね。

6/12合同練習‼︎

田中です。今夜の1600m×3は、前回一本目のオーバーペースをによるペースダウンを踏まえて、5分20イーブンを念頭に走りました。5分20、20、18秒。ラスト200mでスパートをかける余力が残っていたことを考えると、前回に比べてペース配分がうまくいった様な気がしました。この感触を忘れずに、トレーニングを積み重ねていこうと思います!

2019年6月11日火曜日

北信地区合同合宿 開催のお知らせ

湯本です。
7月15日(月、海の日)に北信地区合同合宿が開催されます。
上水内チームさんが当番です。詳細は後日の連絡となりますが、参加予定お願いします。

2019年6月10日月曜日

連戦


お疲れ様です。
今月からしばらく週末、レースに出続けます。ひとまず戸隠と菅平のトレイルまで終わりました。

夏場はトレイルとハーフマラソンを中心に体作りをする予定です。
焦らずじっくりと積み重ねていきます。

オスプレイ

2019年6月5日水曜日

チーム練習

合同練習お疲れ様でした!
今日はとにかく三本ともフルで行こうと思ってましたが、最後の一本でピタリと動かなくなり久し振りにあの感覚を味わいました。まだまだ向上の余地がありそうです!上手く疲労を取ってまた来週よろしくお願いします。

スバル

6/5合練

お疲れ様です。セキヤです。

今回は、とにかく蒸し暑い中での練習でした。
また来週、みんなで走りましょう!

6月5日合同練習

お疲れ様です、本日の合同練習ありがとうございました!
1600mは、きついですが終わった後の気持ち良さは格別です!
前回の次段階として目標にした5分20秒のイーブンで3本ですが、1本目から身体が重く5分30秒かかってしまいました💦2、3本目は1本目が刺激になったのか5分19秒でどちらもいくことができました。
次も、よろしくお願いします!

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賑やか

最近の中野下高井チームの練習は、若手の参加や元チームメイトの出稽古などにより、賑やかだと感じます。
みんなで士気を上げていきたいですね。

6/5合同練習‼︎

田中です。今夜の合練は梅雨の近づきを感じさせるやや蒸し暑さの中で行われました。先週に引き続き1600m×3。今回一本目5分12でややオーバーペースで入った結果、その後はペースダウンしてしまい、改めてインターバルの難しさを痛感しました。来週はなるべくイーブンペースでもっていけるようにリベンジしたいと思います。今日はお疲れ様でした!

今週も

今夜は犬童、萩原も参加してくれました。
最近は参加者も多く活気があります。
嬉しいですね。

また来週!全力疾走!

キャプテン

一人ポイント

今日は、夜勤明けでポイント練習をしてきました。

夜は、子どもの野球で行けないため、昼間のうちに行いました。

メニューは、合同練習と同じ内容ですが、一人でもしっかり追い込めるよう、どんな体調であれ、最低ペースを決めて取り組んでいます。

そんな中、今日は今までで一番タイムが良く、しっかり追い込めた日でした。

夜勤明けで、覚醒していたのかな…

黒岩怜生