2018年6月22日金曜日

(再)北信地域合同合宿

湯本です。
北信地域合同合宿の件ですが、集合場所・練習コースを変更しました。確認ください。
 
期日 平成30年7月16日(月)
 
□集合場所 木島平クロスカントリー競技場
□集合時間 午前8時
□練習内容 クロカンコース3.3キロ×5周
□昼食・意見交換会
□解散 
 
経費 一人500円(競技場使用料)・昼食費1000円 (希望者)
 
□申し込締切 7月4日(水)
 
日程調整のうえ参加、サポートよろしく!!
 
湯本まで連絡ください。
 
 
 
 

チーム練習

たくさんの仲間と走ると、キツい練習も楽にできる気がしますね!

また来週!!

キャプテン

2018年6月21日木曜日

合同練習

 
お疲れ様です!
 
昨日は牛山ランニングクラブは
学校参観日のため練習なしで、
 
飯山での合同練習
昨日の参加者は、
湯本監督、山田キャプテン、高木コーチ、岡さん、れお先輩、萩さん、荒井さん、田中さん、松山
そしてスペシャルゲストで犬童さんが
練習に来てくれました(^^)
 
メニューは
300×10本  +   7000mペース走
 
 
昨日は飯山でも蒸し暑い中での
練習になり、
岡さんに引っ張ってもらいながら
300mはなんとか10本こなせましたが
中盤のペースダウンしてしまうところ
もっと改善していきます。
 
 
N松山
 
 
 
 
 

2018年6月17日日曜日

連戦‼︎

田中です。先日6月2日には去年も出場した琵琶湖バレイスカイレース(標高差2200m
、距離22k)そして先週は菅平にてサナダバーティカルとスカイミニ5kに挑んできました。

左足首に違和感が残る中でしたが、琵琶湖ではスカイランニングのシリーズ戦で自身初のトップ10に入ることが出来ました。

捻挫から1ヶ月が過ぎ、ようやくトラック練習にこぎつけるようになりましたが、スノーハープに向けて上げていけるよう頑張ります!

写真は今朝朝練で登った岩菅山頂からです

練習会参加報告

おはようございます。
初投稿の荒井です。
本日、4月までお世話になっていた千曲坂城駅伝部の練習会に参加させてもらってきました。
メニューは3000m×3 r=1000mjog
10分23秒、10分26秒、10分28秒でした。
来週は、10kmのt.t.を行うようなので、いまの自分の力を確認する意味で参加させてもらおうと思っています。
自分の生まれ育った場所での練習会に参加させてもらえたことで心身ともに原点に立ち返ることができました!
また、水曜練習がんばります😊

2018年6月15日金曜日

北信ローカル 堂々掲載!

コッポ岡村 長野県警逮捕術大会優勝の記事が堂々の掲載、カラーでイケメン写真が載っています。
 中野下高井、チームNDF 駅伝選手の一面も紹介されています。ご覧あれ! 地域の名誉です。 総監督

2018年6月14日木曜日

3-2-1-4-GO!

岡です。
昨夜は合同練習でした。
肌寒いくらいの気温で、走るには好条件だったと思います。
メニューは、3000-2000-1000-400のスピード練習でした。
参加した選手は皆、それぞれしっかりと追い込んでいたように思います。

私は、臀部の痛みがひと月近く続いており、満足に走り込めていません。その間も、患部を揉んだり叩いたり伸ばしたり、温めたり冷したり。色々やってますがダメです。
昨晩も、足に力が入らずタイムはグダグタ・・・
焦る気持ちは凄くありますが、このままでは使い物にならないため、一旦仕切り直しです。