2017年8月19日土曜日

中信記録会‼︎

田中です。公言通り、自身の限界スピードを上げる挑戦して参りました。1500m4分38秒88、800m2分15秒5。今の力は出し切りました!フォームやペース配分など、色々課題はありますが、試行錯誤しながらやっていきます。一緒に走った岡さん、藤木さん、今日はお疲れ様でした‼︎

2017年8月18日金曜日

第66回長野県縦断駅伝 代表者会議

湯本です。
本日 第66回長野県縦断駅伝 代表者会議が行われました。
 
・申し込み提出期限 10月10日(火) 
・チーム連絡車を無くす(旗の付いた車)
 
あと3ヶ月ですがあっという間に11月がきます。
毎日を大切にすごしましょう。
 
 
 
 
 

2017年8月16日水曜日

8/16合同練習

お疲れ様です。
設定ペースに少し変更はありましたが、ほとんど予定通り行いました。

私は状態が悪かったので大事をとってjogに変更しましたが、ラストで追い込む方はしっかりと追い込めていましたし、お盆期間ながらも良い練習でした。

jogでしたが通行人の方にも応援していただき、改めて地域の方々に支えられていることを感じました。

まだこれから母校である帝京平成大学の夏合宿、中信記録会と続きますので、状態整えてまた頑張っていきたいです。

オスプレイ

合庁練習‼︎

田中です。今夜は3kコースを3周、1k毎3分50〜30の変化走組と、キロ4ペースラン組、ジョグ組に分かれておこないました。走り始めはちょっと蒸し暑く感じましたが、終わってみるとだいぶ涼しく丁度良いコンディションでした。自分はペースランを選びましたが、ラスト1k3分4に上げることができました。今週末は中信記録会ですが、自身の限界スピードに挑戦し、出し切ってきます!

2017年8月14日月曜日

記録会&練習会


続けて投稿します。
土曜日に出場した安曇野記録会と今日行われた峰の原の練習会についてです。

まず安曇野記録会ですが2000mと1500mに出場しました。

2000m 6'34"72
1500m 4'44"82

記録会としての2000mは初めてです。他にも1マイルや1000mといった珍しい中距離種目があったからか、県内屈指のスピードをもつ選手も見られました。

全く力不足で惨敗ですが、目先の勝敗だけでなく有力選手の走りや雰囲気を間近で感じ、挑み続けることにも意義はあると思いますし現状の力も知れたので出場した甲斐はありました。

今日は以前連絡した峰の原の練習会に参加しました。
全体で行うメニューは決められていませんでしたが、私は安曇野記録会でスピードを出したので今日は走り込みをテーマに20km走を行いました。

安曇野記録会でスピードの追い込み、峰の原で高地の距離走と良いトレーニングとなりました。

練習後はみんなでバーベキュー、練習も大切ですがこのような企画でリフレッシュしたり親睦を深めるのもいいですね。
企画してくださった島田さんを始め、参加された皆さん、楽しい時間を過ごせました。ありがとうございました。

オスプレイ

8/16練習メニュー

お疲れ様です。
前に連絡した通り今回は合同庁舎での練習となります。

飯山より近い分、開始を早くしてほしいと要望がありましたので18:30集合、18:40スタートの予定にします。
これで間に合わなさそうでしたら必要に応じてスタートを遅らせます。

9kmペース走(3kmコース3周)
12'00、12'00、フリー

距離、ペースともに抑えめです。
お盆の期間で各家庭の予定もあると思いますので、追い込むことより、まとまって余裕をもって走ることを目的としました。

追い込みたい方はフリーで上げてもらえればいいですが車には気をつけてください。練習の強度は抑えてありますので帰省中の学生選手なども気軽に参加してもらえればと思います。

春の合同庁舎での練習を見る限り、ペースを上げようと頑張る分、車に気づかず通行の妨げになっている印象があります。設定タイムを意識するのは大切ですが、通行の方を優先して走ってください。

オスプレイ

2017年8月13日日曜日

『安曇野記録会』

2000m : 5'53"56
1500m : 4'20"29

真夏のスピード練習は、酷なキツさですが、心肺機能へ程良い刺激に感じます。


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