2017年10月19日木曜日

チーム練習 あと4回

小学生、中学生、高校生、社会人とたくさんの選手が集まりました。牛山先生、ありがとうございます。

新加入の関真二選手、岡村卓也選手、立志館高の栗林和希選手、畔上晃選手が練習に参加しました。

あと4週間、怪我のないように準備を進めたいですね。欲張らずに練習していきましょう。

-寒くなってきたのでウェアリングに気を使いましょう。(暑いくらいにして、しっかり熱をつくりましょう)
-ウォーミングアップ、クーリングダウン、身体のケアはいつもより丁寧に時間をかけましょう。

キャプテン

箱根駅伝予選会


お疲れ様です。

今回の合同練習は集団の1000m7本目から参加しました。走ったのは2本ですが今週末にオータムトライアル5000mに出場しますので良い調整練習になったと思います。

先週末は箱根駅伝予選会の会場に後輩の応援に行きました。
夏合宿、黒姫・妙高山麓大学駅伝で会った時よりだいぶ力もついたようです。

私が卒業してから予選会に出場できるようになり、私は在学中に出場することができなかったこの大会、応援する立場としては楽しくあっという間でしたがやはり選手として参加したかったです。

この大会は他のブロックの後輩や大学の先生も応援、サポートに来ていて注目や規模の大きさを感じます。
私が4年生だった時に1年生だった後輩も4年生になりました。他のブロックの後輩と一緒に練習する機会はあまりなかったですが、元気そうで明るく迎えてくれて嬉しかったです。

後輩達も頑張りましたので次は私の番です。台風が接近しているようで週末の天気が心配ですが、シーズンベストを目指して頑張ります!

オスプレイ

2017年10月18日水曜日

合同練習‼︎

田中です。今日のメニューは1000m×8でしたが、私は後半の持久力強化の為に9000mペースランをさせていただきました。キロ3分36秒平均。常に3分40を上回るペースを意識しました。残り1ヶ月、レース後半に耐えられるカラダ作りをしっかり行い、本番に望みたいと思います!だいぶ寒くなってきました。大切な時期に体調崩さないように気をつけましょう‼︎

2017年10月16日月曜日

10/18練習メニュー

お疲れ様です。
次回の合同練習は予定通りのメニューです。

1000m×8(リカバリー400m)
3'15〜20/km(120秒)

1000mのインターバルですが本数が増えてリカバリーの時間が短くなったいますのでその点も考えながら行ってほしいです。

最近は気温の変化も大きく、また寒くなってきましたので、アップやダウンはしっかりと行ってください。

オスプレイ

2017年10月15日日曜日

小学生チーム 交流会

保護者代表の浦野さんの企画で、小学生の交流会が実現しました。会場も保護者のお母さまがお勤めのきらく園さんでした。ごちそう様でした。

40名近い児童、保護者の皆さんにご参加いただき、とても楽しい会でした。ステキな会を開催していただき、本当にありがとうございました!

小学生の練習会も今年はあと3回となりました。怪我のないように、強く楽しく美しく練習していきましょう!

キャプテン


2017年10月14日土曜日

朗報!

宮田共也くん 箱根予選会 234位 1:02:59 でした。東京経済大の 2番目、10km経過は31:06秒、順調に伸びてます。エース区間でも、スピード区間でも 大丈夫でしょう。待ちに待った新エース誕生間近です。
 次のエース予定者は 武田優介くんだな。
           総監督